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Qi Gong

Unabhängig von körperlicher Konstitution und Alter ist dieses alte chinesische Übungssystem für jeden Menschen geeignet. Es beinhaltet Übungen in Ruhe und in Bewegung.

Die Bewegungen sind ruhig, fließend und werden in entspanntem Zustand ausgeführt. Dabei wird die Atmung reguliert, die Muskulatur gelockert und auf sanfte Weise gekräftigt.

Die Übungen wirken auf die Lebensenergie, das „Qi“, kräftigend und harmonisierend.

Sie dienen dem Stressabbau, verbessern das Konzentrationsvermögen und beugen vorzeitigen Alterungsprozessen vor.