Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurden. 
Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern. Beweglichleit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.

Wochenkursplan

Montag

15:00 - 16:00
funktionelle Gymnastik am Stuhl
16:15 - 17:15
Mobilisierung
17:30 - 18:30
Mobilisierung
18:45 - 19:45
Mobilisierung

Dienstag

09:00 - 10:00
funktionelle Gymnastik (Senioren - Gruppe)
10:00 - 11:00
funktionelle Gymnastik (Senioren - Gruppe)
16:45 - 17:45
funktionelle Gymnastik (Senioren - Gruppe)
18:00 - 19:00
Frauen Fitness
19:00 - 20:00
Fitnesstraining Fortgeschrittene

Mittwoch

09:30 - 10:30
Multimodales Training
10:45 - 11:45
Multimodales Training

Donnerstag

08:45 - 09:45
funktionelle Gymnastik (Senioren - Gruppe)
10:00 - 11:00
Funktionelle Gymnastik
11:15 - 12:15
Funktionelle Gymnastik
12:30 - 13:30
Senioren Gymnastik - Sturzprophylaxe

Freitag

12:00 - 13:00
Reha forte

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