Herz – Kreislauf - Training

Wenn Sie Ausdauersport dauerhaft in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihr Leben lang von den positiven Auswirkungen profitieren.

- Ihr Herzmuskel wird durch regelmäßiges Ausdauertraining größer und kräftiger, zudem wird er besser durchblutet.

- Ihr Herz arbeitet insgesamt ökonomischer: Die Herzfrequenz in Ruhe sowie unter Belastung sinkt.

- Das Immunsystem wird durch die Erhöhung von Antikörpern gestärkt.

- Die Atmung wird kräftiger.

- Der Blutdruck sinkt.

 

Wochenkursplan

Mittwoch

11:30 - 12:30
Herz - Kreislauf - Training

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