Yoga

Yoga bedeutet ‚Verbindung‘ und Ziel des Yoga ist die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Als 2000 Jahre altes ganzheitliches System betrachtet Yoga den Menschen als Ganzes und nutzt die Verbindung zwischen Körper und Psyche, um zu mehr Wohlbefinden, Stärke und innerer Ruhe beizutragen.

Im Yoga kannst du Kraft entwickeln, es gibt Übungen, mit denen du die Muskeln trainieren kannst. Im Yoga übst du Flexibilität. Es gibt kaum etwas, das effektiver Flexibilität entwickeln könnte als Yoga. Im besonderen Masse ist Yoga auch eine Koordinationsübung. Du lernst komplexe Bewegungen, du lernst deinen Körper auf ganz besondere Weise zu nutzen und du lernst natürlich Gleichgewichtsübungen.

 

Wochenkursplan

Montag

08:30 - 10:00
Yoga

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