Wassergymnastik

Bei der Aquagymnastik oder auch Wassergymnastik handelt es sich um ein effektives und schonendes Bewegungstraining, welches – wie der Name bereits verrät – im Wasser stattfindet.

Durch den Auftrieb im Wasser werden Sehnen, Gelenke, der Rücken und das Herz-Kreislaufsystem schonend konditioniert und gekräftigt. Da das Wasser außerdem einen hohen Widerstand hat, ist die Wassergymnastik außerdem sehr effektiv.
Aus genannten Gründen eignet sich die Wassergymnastik bspw. auch optimal für ältere Personen, Menschen mit Adipositas oder Frauen in der Schwangerschaft. Darüber hinaus wird die Aqua-Gymnastik auch als Rehasport nach Operationen oder Unfällen eingesetzt.

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